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제목   건강식 견과류바 만들기!
이름   김민아
작성일   15-01-23 11:59 조회   123
    DSC00584.jpg (97.4K)  [3]  DATE : 2015-01-23 12:00:04

가족들과 남친을 위한! 건강식 에너지바 만들기
견과류바는 매우매우 쉬워요!!!

믹스너트 2봉
뮤즐리
크린베리
블루베리
슬라이스 견과류

여기에 깨넣고 콘푸로스트넣고

설탕 + 올리고당 + 꿀 넣고
쫄여줌 거품이 생길때까지!
그리고 믹스넣고 저어줍니다
틀에 비닐깔고 온 몸으로 눌러주고요!ㅋㅋ
뜨거우니까 고무장갑끼고 눌러야합니다ㅋ

실온에서 30분-1시간정도 건조시켜서썰어줌!

뙇! 냉동해놓으면 자를 때 부서짐ㅋㅋㅋ 산산조각!!!

이쁘게 포장하나하나 해주면 맛도 좋고 건상식이에요!!

2015년 건강하세요~~! 


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