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제목	아몬드의 효능에 대하여

이름	나영기

작성일	15-07-01 11:19	조회	817

심혈관질환 예방에 효과적입니다 아몬드의 불포화지방산이 콜레스테롤을 분해해서 심장질환을 예방하는데 도움을주고 아르기닌,아미노산이 혈액순환을 촉진시켜준다고 합니다 노화방지에 효과적입니다 아몬드에는 비타민E 성분이 풍부하게 들어있는데 이 성분이 활성산소를 억제시켜서 노화방지에 아주 좋다고 합니다 숙취해소에 좋습니다 아몬드의 당질,지질대사는 알콜 분해속도를 증가시켜서 숙취해소에 좋다고 합니다 변비와 다이어트에 좋습니다 아몬드에는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방 및 개선에 좋고 또한 포만감이 매우커서 다이어트할때도 도움이 된다고 합니다 두뇌발달에 좋습니다 아몬드에는 비타민E가 풍부해 세포노화를 막아주고 활성산소를 제거해주기도해서 칼슘 등이 부족해서 생기는 집중력 저하나 치매에도 효과가 좋다고 합니다

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