2024년 05월 03일 금요일
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자몽은 100g당 30kcal로 칼로리가 낮으면서 식이섬유가 풍부하며
당도와 GI 수치가 낮고 자몽의 쓴맛을 내는 나린진은 몸속의 불필요한 지방을
연소시켜주고 식욕을 억제하는 효능이 있어 다이어트에 효과적입니다
인슐린은 혈당을 일정 수준에서 유지하도록 하는 호르몬인데
자몽은 몸속의 인슐린 수준을 크게 낮춰 당뇨에 효과가 있고 비만 수치를 낮춘다고 합니다.
자몽에 풍부한 펙틴은 체내에 콜레스테롤을 낮추기 때문에
동맥경화예방과 체내의 불필요한 지방을 연소시켜줘 건강한 신체를 만드는데 도움이 되고,
비타민C가 풍부해 피부의 노화를 막고 탄력도 높아 피부미용에도 도움이 됩니다
또한 자몽 추출물은 위장관을 진정시키고 치유과정을 도와주며
강력한 항박테리아와 항산화제 특성이 있어 효과적이고 칼륨은
이뇨작용을 촉진해 체내의 독소와 노폐물을 배출시켜 부종 완화에 좋습니다.
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