2024년 04월 20일 토요일
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복숭아 효능 1. 변비에 탁월
복숭아는 식이섬유가 풍부해 장의 운동을 활발하게해주고 장속 노폐물을 배출해주는데 탁월해변비 개선에 좋은 과일입니다.
복숭아 효능 2. 노화 방지
복숭아 속 베타카로틴 성분은 우리 몸에 해로운활성산소를 억제하고 피부의 노화를 방지해주며세포의 재생을 돕습니다.
복숭아 효능 3. 다이어트에 탁월
100g 기준에 34kcal인 복숭아는 저칼로리 과일로다이어트에 좋습니다. 또한 수분과 비타민이 풍부해다이어트 시 부족한 영양을 섭취하는데 좋습니다.
복숭아 효능 4. 피로회복
복숭아는 비타민, 무기질, 팩틴 등이 풍부해피로회복과 혈액순환 개선에 상당히 좋은 효과를 보입니다.
복숭아 효능 5. 생리불순 개선
복숭아씨를 갈아서 먹게 될 경우 불규칙한생리주기를 개선해주는데 도움이 된다고 합니다.
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